不敢当众讲话,紧张到发抖,教你3招,打破职场瓶颈

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在职场中,沟通很重要,与同事、领导相处,很多工作任务都需要沟通交流,才能实现共享信息的。除了沟通能力,还有一个很重要的能力,就是演讲能力。

在工作中,时常需要当众演讲发言,比如:工作汇报、每周例会、项目总结等等。这对于一些职场人来说,简直就是噩梦,每次当众演讲的时候,都紧张的要命,大脑一片空白,不仅会心跳加脸红,就连开口说话的声音也跟着颤抖。

常常因为紧张,表现的很差,让自己错失了很多机会,没有办法被领导青睐,错失了晋升的机会。

当众讲话并不难,只要你敢于表达,掌握方法技巧,就可提升你的演讲能力。

 

01 克服演讲恐惧

在演讲的时候,很多人都会紧张,这是很正常的一种生理反应,只是每个人紧张的程度不同,表现也不同。

有的人只是心跳加速,面红耳赤,而有的人,会出现身体颤抖的情况。当站在讲台上,进行当众演讲的时候,很容易因为紧张,导致大脑一片空白,甚至话都说不清楚。

如何克服对演讲的恐惧呢?避免因为太过紧张影响自己的表现。

在《高效演讲》一书中,作者彼得迈尔斯说,将演讲当成是送礼物的过程,当我们在演讲的时候,将这个过程看作是给予,就会变得很有趣,很兴奋,而恐惧感就会随之减少,甚至会消失。

把演讲当做送礼物,我们演讲的内容就是给大家赠送的礼物,将演讲的重点放在演讲的内容上,而不是自己的表现上,观众在乎的是你演讲的内容如何,他们能收获到什么,而不是的表现如何。

所以,在演讲的时候,转变心态,做好充足的准备,就能够成功的摆脱恐惧,轻松的完成演讲。

02 开头:7秒法则

在演讲的过程中,内容表达很重要,首先就是演讲的开场。

演讲的开头是要吸引观众,引发大家的兴趣,最好能够切中大家的需求,引发大家想要继续听下去的欲望。

演讲的开头都是很精简的,有一个7秒法则,演讲的前7秒是很重要的,前几秒钟的内容一定要出众,干净利落,千万不能拖沓,否则只会分散用户的注意力,让听众失去兴趣。

所以,演讲的开头一定要吸引听众,引发听众的兴趣的,让听众愿意继续听下去。

 

03 中间:三个发现要点

演讲的中间部分是解决听众问题,给听众传输信息的部分,但是要注意,演讲的表达是有技巧的,千万不能填鸭式的给听众灌输信息,这种表达方式只会让听众失去兴趣。

很多演讲都是这样,台上的人讲的激情澎湃,而台下的人却昏昏欲睡,一场有趣的、有价值的演讲,一定不是这样,而是可以引发听众的共鸣。

在中间的内容部分,不管你要讲的内容能有多少,最好分成3个部分,因为人的大脑最更多可以处理就是3件事情,再多的内容,用户也会记不得。

将内容分成一二三,清楚的表达出来,在表达的时候,要知道你是在陈述自己的观点,而不是在给别人讲道理。

最好的效果是,当你在陈述自己的某件事情的时候,能够引发听众的联想,让听众想到自己的某件事情,然后得到了某种启发,演讲就是让别人发现自己的要点,但前提是你要将自己的观点表达清楚,如果演讲的过程中,加一些小幽默或者是互动的环节,效果会更好,既可以暖场,还能给大家思考的空间。

04 结尾:甜点式

在演讲的结尾,是不会再给观众其他任何新得信息和观点了,最重要的是对内容的总结和升华,调动大家的情绪,产生情感共鸣。

通常在结尾的时候,会用到一个故事、一个比喻或想象,或者是借用名人名言,将整个演讲的内容进行升华,提升一个层次。

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