有效克服羞怯和软弱,拒绝做职场“老好人”,成为内心强大的人

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在生活中,每个人身边都会有这样的人,他们性格内向,十分善良,但是这并没有没他们带任何好处,反而让他们在生活中和工作上处处吃亏,经常被别人占便宜。

我身边就有这样一个人,在工作中,不管是谁请帮忙,都不会拒绝。有时候,为了帮助别人,反而耽误了自己的工作,自己一个人工作忙不过来,也不会请同事帮忙。不仅在工作上如此,生活中,对朋友也是有求必应,常常吃亏被人欺负。

不管什么时候,总是畏畏缩缩,表现的很胆怯软弱。虽然他们很讨厌自己的样子,想要改变,希望自己能够成为一个内心强大的人,勇敢的表达自己的想法,但是软弱胆怯已经成了习惯,很难被改变,即使下定决心也需要很长时间的才能得到有效的改变。

 

改变自己胆怯软弱的情况,可以通过这9个方法。

1、树立自尊心

自尊心不是死要面子,而是对自己价值的肯定。树立自尊心,其实就是认识到自己是在控制自己,自己有主动选择的权利。

树立自尊心就是强化自己的主观意识,正视自己,勇敢的修正自己的错误,不管遇到什么事情,都勇敢面对,而不是选择逃避。

树立自尊心是一个完善自己的过程,通过不断的调整自己,用积极的、正确的态度去面对不同的难题,不让自己因为自尊心不足或者是自尊心太过强烈,而产生不良情绪。只有这样,你才能生活的更加洒脱,而不是一味的迁就别人,变得胆小懦弱。

2、建立自信心

在与人相处的时候,经常害羞软弱的人,往往是因为对自己没有信心,害怕自己的做错事情丢人,更不敢表现自己。

建立自信心的关键,就是让自己在某个领域成为专家,或者是打造自己的一技之长,当你在某个领域能够给予别人帮助,给别人提供价值,不仅会吸引更多人主动与你结交,还能帮助你建立自信心,让你更愿意主动与人交往。

3、保持自信心

在人际交往的过程中,我们会因为自己不擅长的内容感到羞愧,同样,我们也会因为自己的擅长的内容而变得更加自信。

羞怯和软弱的人,他们的注意力都是在自己不擅长的内容上,所以,他们会变得很自卑,而且他们经常会用自己的不足与别人的优势做对比,这使得他们更加自卑,没有自信心。

其实,保持自信心就是将注意力放在自己的优势上,多与比自己优秀的人交往,向他们学习,做到取长补短。

保持信心的2个方法

第一个:主动与不同的人打交道,表现自己

经常主动与不同的人打交道,可以提升自己的胆量,加强自信心,在适当的时候学会表现自己,发挥自己的优势,既能锻炼自己,还能让更多人看到你的能力。

第二个:记录自己感到不安的时候,调整自己

记录下每次让你感觉到不安、害羞、胆怯的时候,慢慢你就会清楚是什么导致你感到不安。

比如:每次当众讲话的时候,你就会感到紧张不安,遇到这样的情况,思考分析一下自己为什么会这样,然后有针对性的练习调整自己,做到应对自如。

所以,保持自信心也是需要练习的,不断的调整,让自己的变得更好,更加优秀。

 

4、放松的状态

很多人都担心自己的状态,因此,在与人交往的时候,整个人都处于紧张的状态中,不敢有一点松懈。

要想改变这样的情况,就是要让自己放松下来,适当的开个玩笑或者幽默一下,让自己整个人变得更加放松,只有在轻松愉快的环境中,才不会变得紧张害羞。

缓解紧张,变得放松,可以通过肢体动来改变。比如:简单的微笑,不仅可以给对方留下好的印象,还能缓解自己的紧张情绪。除了微笑,其他的肢体动作也是可以有效缓解紧张、让人变得更放松。

5、勇敢做自己

既然决定要改变自己,就要勇敢的主动去做,而不是故步自封,按照自己以往的习惯行动。

比如:去超市买东西的时候,可以主动与对方闲聊几句,增加自己的胆识,适应环境,勇敢做自己。只有主动的去改变,才不会一直胆怯软弱。

6、掌握谈话技巧

语言是表现一个人最直接的方式,掌握一些谈话技巧,也是增加自信心、克服软弱的一种方法。

有时候,我们表现的很怯弱是因为没有安全感,不懂得如何应对,缺少掌控感。因此,要主动去学习一些谈话技巧,比如:在交流的时候,适当的停顿,掌握节奏,可以增加信心,让你更加有底气,而不是变得很胆怯。

 

7、克制负面想法

每个人都会有负面情绪或者是消极的想法,如果不能克制,只会让你的戒备心不断加重,变得更加谨小慎微。

因此,不管什么时候,遇到什么都事情,都要往好的、积极的方向去想,只有这样才能有效的改变羞怯软弱的情况。

8、提升能力

除了以上几点,提升能力也是很重要,只有当你各方面的能力都变强了,自信心变足,会由内而外的透露着自信,从而克服内心的自卑和软弱。所以,要时刻提醒自己,不断的提高自己的能力,让自己变得更加精深。

9、积极心理暗示

给自己做积极的心理暗示,当遇到事情变得胆怯或者怯弱的时候,通过积极的心理暗示,不断的和自己对话,可以让你临危不惧,表现的更好。

写在最后

当你勇敢的做出改变,对自己的胆怯、软弱说不,并且勇敢的实践,就会克服它们,变成一个内心强大、更加优秀的人。

 

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